Romantický šalátik

Hlavnou súčasťou tohto šalátu je červená repa. Táto zdravá zelenina obsahuje dôležité minerálne látky ako draslík, horčík, železo, jód, mangán, zinok a má aj vysoký obsah vitamínov C a E. Červená repa nielenže podporuje kardiovaskulárny systém, ale aj znižuje krvný tlak. Ďalej posilňuje imunitný systém, povzbudzuje činnosť žalúdka a tvorbu žlče a má aj pozitívny vplyv na zrak. Veľmi vhodná je pri detoxikácii, pretože zbavuje črevá jedovatých látok a pomôže aj pri trávení, pretože odstraňuje zápchu. Tiež dodáva pružnosť a lesk pleti, vlasom a nechtom a vyvoláva optimistickejšiu náladu.

Ingrediencie

• varená červená repa

• listový šalát

• baby špenát

• mozzarella

• klíčky

• lesné jahody/jahody

• mandľové lupienky

• citrónová šťava

• olivový olej

• farebné korenie

Postup

Postup je veľmi jednoduchý. Uvarenú repu si nakrájame na plátky. Jednotlivé suroviny uložíme na tanier, aby to lahodilo nášmu oku a na záver všetko pokapeme olivovým olejom, citrónovu šťavou a ochutíme farebným korením. Prajem vám dobrú chuť!

#yourfitbid #salat #cervenarepa #zdraverecepty #zdravoachutne